Грыжа диска: возможности и границы домашней помощи

Большинство грыж позвоночника лечат без операции, но под наблюдением врача: домашние методы могут быть только дополнением к назначенному им лечению, а не его заменой. Срочно вызывайте скорую помощь (103), если появились слабость или онемение в ногах, онемение в промежности, нарушение мочеиспускания или стула, боль после травмы, повышение температуры или сильная боль ночью, а также при онкологическом заболевании в прошлом. Заболевание нетипично для одной прослойки, сформированной по возрастным или профессиональным характеристикам. Оно поражает и тех, кто выполняет сидячую работу, не обходит спортсменов, водителей, людей, занимающихся физическим трудом.

Общее определение заболевания и стадии его развития

Грыжа позвоночника является формой остеохондроза в обостренном состоянии, которая возникла по причине разрыва оболочки одного из межпозвоночных дисков. Через трещину или микротрещину постепенно выделяется студенистая жидкость, которая ущемляет нервные окончания, сигнализирующие хозяину сильной болью о неполадках со здоровьем.

Грыжа всегда выпирает со спины назад, а также немного в сторону, не позволяя больному нормально сидеть, стоять, двигаться, совершать резкие наклоны, повороты — словом, все, что необходимо для нормальной жизни и работоспособности.

Типичными местами появления грыжи становятся шейные и поясничные позвонки, подвергающиеся наибольшим нагрузкам.

К стадиям развития, позволяющим определить грыжу, принадлежат:

1. Протрузия — появление микротрещины с первыми признаками просачивания желеобразного ядра. Для этой стадии уже характерны сильные боли, но при щадящем режиме и лечении, назначенном врачом, состояние у многих улучшается. Длительный постельный режим не рекомендуется: как только стало легче, нужно постепенно возвращаться к посильной активности.
2. Частичный пролапс — боли уже не периодические, а постоянные и усиливаются даже от таких простых действий, как кашель, чихание, неосторожный поворот.
3. Полный пролапс — пульпозное ядро еще целое, но находится за диском. Человека сопровождают боли, которые отдают в ягодицы, бедра, ноги. Появляется нетрудоспособность, выпрямление спины причиняет огромные трудности, нарушена осанка.
4. Секвестрация — страдают нервные окончания, боль постоянная, носит невыносимый, изнуряющий характер. При секвестрации нужна консультация нейрохирурга: без надлежащего лечения возможны стойкие нарушения чувствительности и движений вплоть до слабости в конечностях. Грыжа не лечится только в домашних условиях.

Межпозвоночную грыжу могут спровоцировать остеохондроз, лишний вес, травмы и возраст. Все они гарантируют сильное давление на позвоночник, в результате чего дисковое ядро перемещается наружу.

Читайте также:

Остеохондроз грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение, причины и профилактика.

Как правильно проводить профилактику остеохондроза.

О правилах ЛФК при остеохондрозе читайте здесь.

Что можно делать дома при грыже позвоночника в дополнение к лечению у врача

Домашние меры могут лишь немного облегчить состояние, но не лечат грыжу. Народные компрессы доказанной пользы не имеют, при остром обострении грыжи прогревания в первые дни не применяют, а некоторые составы опасны ожогами. Для сведения разберём распространённые рецепты:

1. Корень хрена, мед и картофель. Такой компресс под пленкой и одеялом создаёт сильное раздражение кожи: хрен вызывает химические ожоги, поэтому от него следует отказаться.
2. Каланхоэ. Листья каланхоэ иногда прикладывают к больному месту; пользы при грыже у них нет, а сок может вызвать аллергию, поэтому при покраснении или зуде листок нужно сразу убрать.
3. Красная и белая глина с каланхоэ. Глиняные аппликации обезболивающего действия не имеют, лечить грыжу они не могут.
4. Пчелиный воск и свиной жир. Такие домашние мази при грыже не лечат; воск и продукты пчеловодства могут вызвать аллергию.

Все указанные средства не способны устранить грыжу и снять воспаление, а мнимое облегчение может быть связано с теплом и самовнушением. Вторым способом считаются «целебные настойки», которыми, как говорят, грыжу «лечили еще наши предки», но грыжа таким образом не излечивается. Приём трав внутрь допустим только по согласованию с врачом:

1. Чабрец. Чай из чабреца — обычный тёплый напиток, но не лечение грыжи; при беременности и болезнях сердца и щитовидной железы его без врача лучше не пить.
2. Сабельник. Спиртовые настойки сабельника продаются в аптеках, но доказательств лечения грыжи нет, а приём спиртовых настоек противопоказан при болезнях печени, беременности и вместе с некоторыми лекарствами. Самодельные настойки и схемы приёма здесь не приводятся.
3. Сабельник и брусника. Отвары этих трав используются в народной медицине, но доказательств лечения грыжи нет; листья брусники обладают мочегонным действием, поэтому при болезнях почек и сердца их без врача не пьют.
4. Хмель. Хмель содержит вещества с гормоноподобным действием и вызывает сонливость, поэтому принимать его самостоятельно не рекомендуется.
5. Костянка каменная. Действие этого растения при грыже не доказано, поэтому принимать его самостоятельно не стоит.
6. Ромашка. Ромашковый чай — безвредный тёплый напиток при отсутствии аллергии, но лечебного действия при грыже не имеет.
7. Осиновая кора. Кора содержит салицилаты (вещества, родственные аспирину), поэтому отвары из неё могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами; без врача их не принимают.

Указанные отвары не обладают доказанными свойствами восстановления хрящевой и костной ткани. Самомассаж с разогревающими мазями на основе чеснока и перца не рекомендуется: он вызывает ожоги, а при обострении грыжи прогревание и массаж противопоказаны. Массаж и мануальную терапию при грыже проводит только квалифицированный специалист, после осмотра врача и когда острый период позади; самостоятельно «вправлять» грыжу или разминать спину нельзя. Сухое тепло (например, овчина) допустимо лишь в период ремиссии, если вам это разрешил врач.

Несложные физические упражнения

Важным шагом в восстановлении становится физическая активность, но только после того как острая боль прошла и врач разрешил заниматься. Нет, не работа, а зарядка без интенсивных нагрузок. Она нормализует кровообращение в больном участке, улучшит состояние всего организма. Упражнения несложные и направлены на увеличение межпозвонкового расстояния, улучшение кровоснабжения.

Если боли утихли, ежедневно по несколько раз нужно ходить на четвереньках, стараясь не прогибать спину, поднимать в стороны руку, ногу. Через некоторое время нужно лечь на жесткую поверхность лицом вверх и осторожно подтягивать носки вперед, а подбородок — вниз. В том же исходном положении вверх вытягиваются руки и ноги, спина прямая, прочно зафиксирована. Не переутомляться, избегая болезненных ощущений, но повторить 5-6 раз.

После отдыха нужно повернуться на живот, вперед вытянуть обе руки, зафиксировав нижнюю часть туловища и ноги.

На 5 секунд приподнять грудь и руки, потянувшись. Потом немного отдохнуть и повторить в несколько заходов. Самостоятельное вытяжение (на наклонной доске, на турнике и т. п.) при грыже не рекомендуется: оно может усилить боль и повредить диск. Вытяжение проводят только по назначению врача.

Правильно подобранные упражнения помогают разгрузить нервные корешки и укрепить мышцы спины, что способствует уменьшению боли и профилактике обострений. Однако следует помнить: физическая нагрузка не может начаться внезапно, приведя к ремиссии. Если хотя бы частично возникает дискомфорт, сильные боли, о зарядке на некоторое время снова придется забыть. И уж точно не прибегать к бегу трусцой, сильным потягиваниям, скручиванию, интенсивным наклонам, прыжкам. Нагрузка на больной участок позвоночника, чтобы его вылечить, должна увеличиваться, но только понемногу.

Избавиться от грыжи только народной медициной нельзя. Нужно прислушиваться к организму, лечиться под наблюдением врача, делать разрешённую им зарядку и не заниматься самолечением. В периоды ремиссии важно помнить урок и больше не подвергаться ситуации, которая вновь может привести к обострению грыжи. Если боль нарастает, появилась слабость или онемение в ногах, нарушилось мочеиспускание или стул — немедленно вызывайте скорую помощь (103).

Источники

• NHS: грыжа межпозвоночного диска
• NHS: ишиас
• NHS: боль в спине