Правильное питание при остеохондрозе шейного отдела

Питание при остеохондрозе шейного отдела играет одну из ключевых ролей в лечении пациента, поскольку от питания зависит то, как быстро и успешно пройдет этап выздоровления. Диета назначается параллельно с основным лечением и соблюдается больным на протяжении всего этапа терапии.

Что представляет собой шейный остеохондроз?

Шейный остеохондроз – физиологическое заболевание, с которым сталкивается каждый человек, если его профессиональная деятельность тесно связана с выполнением работ за монитором компьютера. Болезнь характеризуется изменениями позвонков, приводящими впоследствии к защемлению нервных окончаний и артерий, проходящих между этими позвонками. Причин, способствующих развитию шейного остеохондроза, несколько, и каждая из них нуждается в медицинском вмешательстве.

Болезнь опасна тем, что при отсутствии лечения может быстро прогрессировать, доставляя больному массу проблем со здоровьем. Говоря о проблемах, подразумевают следующее:

• частые приступы головокружения;
• периодические головные боли;
• тошнота и рвота;
• боли в области поражения;
• невозможность двигать головой, рукой или всем телом, так как любое движение провоцирует сильную боль, сковывающая больного;
• потеря аппетита;
• ухудшение самочувствия;
• беспокойный сон или его полное нарушение;
• снижение активности;
• потеря интереса к окружающим предметам, вещам, событиям.

Что касается причин заболевания, они в большей степени упираются в:

• малоактивный образ жизни по причине профессиональной деятельности человека;
• наследственность;
• избыточный вес;
• повреждения и ушибы позвоночника.

Каждая из причин приводит к постепенному развитию остеохондроза шейного отдела, а при отсутствии грамотного лечения приковывает больного к постельному режиму. Именно поэтому лечение является крайне важным фактором, особенно на ранних стадиях развития заболевания, когда первые симптомы недомогания устраняются на протяжении нескольких дней.

Принципы питания при остеохондрозе шейного отдела

На любом этапе развития заболевания основное внимание уделяется питанию пациента. Говоря о питании, подразумевается соблюдение некоторых принципов, играющих немаловажную роль в процессе выздоровления. Одним из принципов питания является питьевой режим. Больной должен принимать то количество жидкости, которое необходимо для сохранения функций хрящевой ткани. С другой стороны, избыток жидкости может спровоцировать ее застой в организме, что может стать причиной отеков и нарушения жизненно важных функций. Поэтому больной употребляет жидкость, учитывая свой вес, возраст, активность, выполняемую работу и прочие факторы.

Питание при шейном остеохондрозе заключается в соблюдении диеты. Больной должен ограничить потребление соли, так как она имеет свойство отрицательно сказываться на работе почек, а также способствовать застою в организме жидкости. Однако полностью исключать из рациона пищевую соль также не стоит. Поэтому целесообразно избегать соленых, маринованных изделий.

Другой принцип диеты заключается в том, что нужно исключить из рациона хлебобулочные и кондитерские изделия, черный кофе, крепкий чай, сладости, которые усложняют процесс пищеварения, приводя к накоплению в организме не только жидкости, но и вредных веществ, тяжелых металлов и радикалов.

Поскольку в процесс вовлекаются позвонки, то необходимо отвечать за их сохранность и прочность. Поэтому рацион следует разнообразить такими продуктами питания, которые богаты хондропротекторами. Таковыми являются холодец, заливная рыба, желе и все те продукты, которые отвечают за соединительную ткань. Желательно, чтобы перечисленные продукты были домашнего приготовления.

Что касается остальных продуктов питания, то основное внимание следует уделять тем, в которых в большом количестве содержатся белки, витамины А, В, С, D, такие минеральные вещества, как кальций, магний, фосфор, марганец. Указанные вещества содержатся в мясе, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, фруктах, зелени, овощах. При этом желательно употреблять в пищу отварные изделия и избегать жареных и испеченных в духовке блюд.

Из отварного мяса и овощей можно приготовить легкие салаты, обязательно заправив их кукурузным либо оливковым маслом и соком лимона. Чтобы сохранить максимальное количество витаминных и минеральных веществ, не стоит переваривать овощи, достаточно довести их до кипения и употреблять немного в сыром виде. Полуотварные овощи не только сохраняют полезные для организма вещества, но и участвуют в процессе пищеварения, облегчая его.

Очень полезны соки, морсы, компоты домашнего приготовления из свежих фруктов и ягод. В них содержится достаточно витаминных и минеральных веществ, способствующих выводу из организма токсинов, тяжелых металлов, жидкости. Параллельно с этим организм обогащается необходимыми веществами, которые важны при лечении.

Полезные советы

Зачастую диета при шейном остеохондрозе воспринимается пациентами не столько несерьезно, сколько болезненно. Чтобы избежать проблем, следует отнестись к диете как к процессу очищения организма от вредных и засоряющих веществ.

Кроме того, чтобы диета не казалась отягощающей, следует разнообразить свой рацион различными блюдами, пользуясь рецептами знаменитых диетологов, шеф-поваров и даже знакомых. К любому лечению, тем более диете, следует относиться внимательно. Речь идет о собственном здоровье. Прекрасное самочувствие и крепкое здоровье являются факторами успешной жизни.

Для достижения максимального эффекта от соблюдения диеты специалисты рекомендуют совмещать ее с физическими нагрузками или лечебной физкультурой. Это отразится не только на самом лечении, но и на самочувствии пациента, так как он ощутит легкость в движениях, прилив сил, бодрость, улучшение самочувствия.

Однако физические нагрузки должен подбирать лечащий врач, учитывая характер и степень шейного остеохондроза.