Если потянул спину, что делать?

Если потянул спину, что делать в такой ситации? Этот вопрос действительно актуален, так как подобная проблема всегда была распространена, особенно среди людей за 30. В наше же время она стала ощутимой и для людей более юного возраста.

Но что же собой представляет эта неприятность? В чем ее причина, как предупредить подобное? Что делать, если сорвал спину?

Что понимать под растяжением или срывом спины?

Почти каждый взрослый человек в наше время знаком с тем или иным типом растяжения. Наиболее частой причиной растяжений является недостаточная тренированность той или иной группы мышц. Когда этим мышцам дается слишком большая нагрузка, они не справляются и происходит растяжение. Именно это и является причиной растяжения спины.

С точки зрения медицины растяжение можно определить как повреждение соединений сухожилий и (или) мягких тканей. Растяжение спины, может встретиться как у начинающих спортсменов, не рассчитывающих свои силы и дающих сразу чрезмерную нагрузку, так и у обычного человека, который занимается физическим трудом на даче, по работе или дома. Кроме того, растяжения могут возникать и в тех случаях, когда человек долго находился в одной позе, а потом резко стал двигаться или что-то поднимать.

Очень часто спина получает такого рода травму при подъеме тяжести в следующей позе: колени не согнуты, человек держит спину прямо. Предупредить растяжение можно, если перед физическим трудом или занятием тем или иным упражнением правильно разогреть мышцы. Для этого существуют специальные упражнения и разминки. Но на подобные разминки не всегда есть время, да и не в каждой ситуации они допустимы.

К факторам, из-за которых растяжения становятся частым явлением, относятся: малоподвижность, слабый мышечный корсет, пассивный образ жизни.

Нередко растяжениями страдают спортсмены, получая их при проведении упражнений на гибкость, резких движениях, растяжках и т.д. Нередко вместе с мышцами спины растягивается и дельтовидная мышца. Иногда и падения оказываются причиной растяжений.

Классификация типов повреждений мягких тканей мышц спины:

1. Умеренная степень. Она характеризуется возникновением невыраженной боли, которая длится от пары часов до четырех дней, после чего проходит.
2. Средняя степень. При ней происходят болезненные сокращения, которые вызывают неприятные ощущения в районе спинного каркаса.
3. Тяжелая степень. Происходит разрыв мышц спины. Эта наиболее тяжелая степень характеризуется сильной болью и отсутствием возможности шевелиться. Нередко появляются опухоли в месте разрыва, кровоподтеки или внутреннее кровотечение.

Очень редко бывают растяжения, при которых повреждаются связки позвоночника. Такая серьезная травма нуждается в длительном периоде выздоровления. Столь непростая травма требует прохождения обследования как можно скорее у врача соответственной специализации и оказания целого комплекса процедур, направленных на лечение. В последующем понадобится комплексный прием препаратов, а также разнообразных дополнительных методов лечения.

Основные симптомы

При растяжении можно наблюдать целый ряд болезненных признаков разной тяжести. Можно отметить следующие симптомы, характерные для растяжения спины.

Боль при потянутой спине ноющая и острая. Нередко она бывает в виде прострелов. Тип боли зависит от силы повреждений и даваемой нагрузки на мышцу. При пальпации пораженной области травмированный ощущает боль в этой области. Тоже наблюдается при подъеме ног или рук, поворотах корпуса, наклонах.

Нередко проявляются спазмы. В тех случаях, когда они длятся на протяжении долгого времени, можно считать это свидетельством полного разрыва тканей.

Растяжения всегда в той или иной степени приводят к ограниченности подвижности. Это могут быть наклоны или повороты корпуса, а иногда и то и другое в комплексе. Данное проявление является свидетельством нарушений в опорно-двигательной системе. Они означают либо атрофию, либо невозможность в полной мере функционирования мышцы.

Появление отека и уплотнения вокруг пораженной области. При разрыве можно наблюдать большую гематому и сильную боль в этом участке.

Как правило, растяжение не сопровождается визуально заметными следами на спине. Причиной тому поражение лишь мягких волокон. Это же дает возможность быстрого восстановления в среднем от 3 до 7 дней.

При таком повреждении нужно дать отдых спине, не наклоняться и не делать резких движений, никаких тяжестей и нагрузок на нее. Ограничить подвижность, так как движения раздражают поврежденные мышцы, не давая им прийти в состояние покоя, расслабленности и поскорее регенерировать.

Лечение при растяжении

Самым первым и зачастую наиболее важным действием при растяжении спины является обеспечение ей полного покоя. Нагрузки и подвижность следует ограничить по максимуму на ближайшие двое суток (при легкой стадии растяжения больной вполне может ходить в туалет самостоятельно).

Как и при других травмах, на поврежденный участок в первую очередь следует приложить холод. Подойдут как замороженные продукты (снег, лед), так и специальная заморозка (ее нередко применяют спортсмены). Важно не передерживать, ибо можно простудить мышцу. Достаточно подержать холод около 20 минут. После чего нужно производить повторное прикладывание с интервалом в три часа на протяжении двух дней. Это даст возможность уменьшить припухлость и облегчить боль.

Нужно также зафиксировать поврежденный участок спины, в котором ощущается боль. Для этого можно использовать специальный пластырь, корсет либо пояс. После фиксации поврежденной мышцы необходимо принять удобное лежачее положение.

Это наиболее важные моменты оказания первой помощи после такого рода травмы. При умеренном повреждении их может проделать и сам пострадавший, без посторонней помощи. Но лечить себя самому с растянутой спиной, задача не простая и уход все же желателен.

В тех случаях, когда травма достаточно серьезная, следует в первую очередь обратиться к травматологу и невропатологу. При простом растяжении мышц назначат лечение дома. А вот при той или иной форме срыва спины, когда повреждение серьезнее, может понадобиться госпитализация.

В ситуациях, когда главной задачей лечения является снятие болезненных симптомов, врачи обычно прописывают эффективные быстродействующие обезболивающие препараты. Они могут быть как таблетированными, так и применяться в виде инъекций.

Через некоторое время лечение посредством холода заменяют противоположным, а именно прогреванием мышцы. Для этого используют горячую ванну или даже баню. Как альтернатива подойдет электроодеяло, грелка, шерстяной платок. Довольно эффективными являются и аппликаторы Лапко.

Кроме того, отдельную категорию лекарственных препаратов для такого рода травм составляют разнообразные мази и иные разогревающие препараты. В наше время их выбор просто огромен, так же как и пластырей, снижающих болезненные и воспалительные процессы во время растяжения.

С целью максимально быстрого восстановления, можно обращаться за лечением в массажные кабинеты, а также проходить комплекс процедур мануальной и физиотерапии.

Обычно дополнительных вмешательств доктора не нужно, в отличие от ситуации со срывом спины.

Следует отметить такую особенность растяжений: появившись один раз, они нередко проявляются повторно в том же месте. Если подобное происходит, необходимо в обязательном порядке пройти обследование и выявить изначальную причину болей спины. Лечить нужно именно ее, при успешном излечении боли в спине должны будут прекратиться. Если человек надорвал спину, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом!