Баня при боли в спине: ограничения и ожидания

Баня при остеохондрозе — вопрос, который нужно решать вместе с врачом: при стихшей боли умеренное тепло может расслабить мышцы, но баня не лечит остеохондроз, а при обострении и грыже может навредить. Банная процедура используется людьми с незапамятных времен, однако при болезнях позвоночника и сердца она противопоказана без консультации врача.

Тепловой фактор при повышенной влажности обеспечивает сильное воздействие на организм человека. Срочно к врачу или в 103, если боль в спине сопровождается слабостью или онемением в ногах, онемением в промежности, нарушением мочеиспускания или стула, возникла после травмы, с температурой, усиливается ночью, при онкологии в анамнезе или резком похудении: в баню в таком состоянии идти нельзя. Но всегда следует помнить, что бездумное использование сильнодействующих способов может дать и отрицательный эффект. Банные воздействия следует использовать со знанием процесса и возможных побочных влияний.

Особенности остеохондроза

Остеохондроз представляет собой различные патологии дистрофического характера, развивающиеся в хрящах суставов. Наиболее часто, заболевание поражает позвоночник человека, повреждая межпозвоночные диски. С учетом локализации процесса выделяют остеохондроз поясничного, грудного и шейного отдела.

Патогенез болезни связан с возрастными физиологическими нарушениями сосудов, осложняющими кровоснабжение межпозвоночных дисков. Процессы ускоряют и провоцируют ряд внешних и внутренних причин, в результате чего хрящевые ткани теряют прочность и эластичность, что приводит к аномалии их консистенции и формы.

Главные причины заболевания: внутренние — патология опорной системы (плоскостопие и т.п.), осложнение равновесия (ожирение и т.д.); внешние — травмы, физические перегрузки, неправильный рацион, сон в неудобной позе, неправильная осанка и походка, частое и длительное нахождение в неудобной позе, ношение тяжести (сумки) с одной стороны и другие факторы.

Особенности влияния банной процедуры

Во время приема банной процедуры на человека воздействуют влага, пар и повышенная температура. Под их совместным влиянием инициируются естественные процессы, обеспечивающие закаливание человеческого организма. В ответ на нагрев рефлекторно усиливается секреторная функция сальных и потовых желез. Пот в основном служит для охлаждения организма, а «очистка от шлаков и токсинов» с его помощью не доказана: выведением продуктов обмена занимаются почки и печень. Потеря жидкости при этом повышает риск обезвоживания.

Заметно влияние бани на систему кровообращения. Кровяной поток перераспределяется, и начинается активный ее отток к мышечным тканям и наружным кожным покровам, однако для сердца жара — нагрузка, поэтому людям с болезнями сердца и сосудов парилка противопоказана.

Тепло временно расширяет сосуды. Давление в бане может резко меняться, поэтому при гипертонии и гипотонии парилку нужно обсуждать с врачом.

Оздоровительный банный эффект приумножается при совмещении парилки с массажной процедурой. Массаж прогретых мышц помогает расслабиться. Никаких «суставных отложений» («солей»), которые можно вывести баней или массажем, нет; это миф. Массаж у специалиста возможен только после диагностики и не при красных флагах. Иммунитет баня не повышает.

Влияние бани на остеохондроз

Баня при остеохондрозе оказывает существенное воздействие на протекающие процессы в позвоночнике. Хрящевая ткань межпозвоночных дисков восстанавливается плохо, и баня на её состояние не влияет. Тепло лишь временно расслабляет мышцы и может уменьшить дискомфорт.

Отмечается следующее воздействие банной процедуры на участок, пораженный остеохондрозом:

• временное усиление кровотока в коже и мышцах;
• расслабление мышц;
• временное облегчение дискомфорта при стихшей боли;
• выведения «шлаков» и «токсинов», а также лечения инфекций баня не обеспечивает.

Особенности влияния бани при шейном остеохондрозе.

При шейном остеохондрозе баня не лечит заболевание. Если врач не возражает, допускается умеренное тепло и непродолжительное пребывание; резкие перепады температуры, сквозняки, горячий пар и сильное воздействие на шею опасны. Массаж шеи в бане самостоятельно не делают, его проводит только квалифицированный специалист; при головокружении, головной боли, потемнении в глазах нужно сразу выйти из парилки и обратиться к врачу.

Каковы же особенности влияния бани при поясничном остеохондрозе? При остеохондрозе поясничной области позвоночника сильный разогрев и активный массаж с веником не рекомендуются: при обострении, прострелe или грыже прогревание может усилить отёк и боль. Тёплая баня допустима только вне обострения и по согласованию с врачом.

После выхода из парилки не допускайте сквозняков и переохлаждения поясницы; при усилении боли прекратите процедуру и обратитесь к врачу.

Рекомендации по приему бани при остеохондрозе

Баня не является лечением остеохондроза; с учетом экстремальных условий её посещение должно сопровождаться ограничениями и согласовываться с врачом:

1. Не парьтесь при боли, обострении, прострелe и грыже; баня только вне обострения и по согласованию с врачом.
2. Выбирайте нижний полок и умеренную температуру; заходы должны быть короткими, с перерывами для отдыха.
3. Не входите в парилку после алкоголя, не парьтесь в одиночестве, пейте воду.
4. При головокружении, слабости, боли в груди, одышке или усилении боли сразу выйдите из парилки; при тяжёлом состоянии вызывайте 103.
5. Сроки и частоту посещений определяет врач; рекомендаций по числу заходов в статье нет, чтобы не навредить.

Применение банного веника

Русскую баню трудно представить без применения банного веника — это традиционный ритуал. Лёгкое поглаживание веником даёт приятное ощущение, но лечебными свойствами при остеохондрозе веники не обладают, а энергичное хлестание при болях в спине опасно. Аллергикам веники из трав и листьев могут вызвать реакцию кожи.

Традиционно используют веники из веток березы, дуба, можжевельника или крапивы; приписываемые им свойства народные и научно не подтверждены:

1. Берёзовый веник традиционно используют для лёгкого массажа кожи, но боль в позвоночнике и воспаление он не устраняет.
2. Дубовый веник нравится многим за запах и ощущения, но лечебного действия на нервную систему и боль он не имеет.
3. Можжевеловый веник колется и дает приятный запах, но невралгию и радикулит он не лечит.
4. Крапивный веник жжётся и вызывает раздражение кожи, а ревматизм и радикулит им не лечат; при аллергии и повреждениях кожи его не применяют.

Дополнительные лечебные процедуры

Народные методы можно сочетать с баней только по согласованию с врачом: они не заменяют лечение, а некоторые из них опасны.

Иногда советуют смазывать шею и плечи мёдом перед парилкой, но его пользы при остеохондрозе не доказано, а нагретый мёд на коже способен вызвать аллергию и ожог. Схема такой процедуры здесь не приводится; после бани отдохните и не допускайте сквозняков.

Постановка банок на пропаренную спину и поясницу может вызвать ожоги, кровоизлияния и усилить боль, особенно при грыже и в обострении, поэтому самостоятельно этого делать не следует.

Противопоказания банной процедуры

Банные условия имеют экстремальный характер, поэтому к пользованию парилкой необходимо относиться с осторожностью. Русская баня с парилкой противопоказана при обострении остеохондроза, остром прострелe, грыже с выраженной болью, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии, туберкулезе, беременности, высоком давлении и приёме некоторых лекарств; решение принимает врач.

Не следует пользоваться парилкой при обнаружении гнойников. Противопоказана баня и при высокой температуре и обострении ряда болезней, а также после алкоголя.

Источники

• NHS: боль в спине
• NHS: остеоартрит