Баня при шейном остеохондрозе: когда нужна осторожность

Некоторые задаются вопросом, можно ли париться при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Однозначного ответа «да» для всех нет: при стабильном состоянии и разрешении врача умеренное тепло многим подходит, но при обострении, грыже, повышенном давлении и ряде других состояний париться нельзя. Решение лучше принимать вместе с лечащим врачом.

Что такое остеохондроз

Наверняка большей части зрелого и работоспособного населения знакома такая проблема, как остеохондроз. Это заболевание позвоночника, которое обусловлено дегенеративными изменениями в межпозвоночном диске. Трудно сказать однозначно о природе возникновения этого заболевания, ведь причин на самом деле очень много. Наряду с этим стоит отметить, что от этого заболевания никто не застрахован. Конечно, есть небольшая доля генетического влияния, но в большей степени все определяется социальными и моральными факторами. Люди тяжелого физического труда, а также с малоподвижным и сидячим образом жизни зачастую сталкиваются с болью в позвоночнике, в том числе в поясничном отделе.

Первое место по частоте заболеваемости все-таки остается за шейным отделом. Скорее всего, это обусловлено тем, что большинство людей в той или иной мере ведут сидячий образ жизни, особенно это касается водителей, ведь к напряжению прибавляются еще и сквозняки при езде с открытым окном, которые только усугубляют ход течения заболевания. Многие пациенты не уделяют должного внимания лечению и наблюдению, что порождает ряд осложнений и существенное снижение качества жизни, это не может не сказаться на работоспособности.

Наряду с медикаментозным и физиотерапевтическим лечением существует целый ряд средств народной медицины. Некоторые из них могут быть опасны: например, мануальная терапия у людей без медицинского образования может привести к серьезной травме шеи и позвоночника, к ней можно прибегать только у квалифицированного специалиста с разрешения врача. Еще один популярный способ расслабиться — баня, но и она подходит не всем.

Первый поход в баню: с чего начать

Практически все русские люди любят баньку, редко можно встретить человека, который не захочет попариться. Если только по медицинским показаниям — и то навряд ли. Но запреты врача нарушать нельзя. Любовь к бане и не удивительна, ведь это в нас заложено исторически. Раньше в деревнях и поселках почти при всех дворах были построены бани, их отличали только национальные особенности хозяев.

Что касается посещения бани при шейном остеохондрозе, баня не является лечением: тепло может временно расслабить мышцы и уменьшить напряжение, но не останавливает дегенеративный процесс в позвоночнике. Париться можно только в период ремиссии, не при острой боли и с разрешения врача. Не забывайте про основную терапию, и про систематические наблюдения у врача, и про регулярные динамические обследования забывать не стоит — все-таки это заболевание, а не банальное дискомфортное состояние.

Из всего вышесказанного следует запомнить то, что прежде чем начать самолечение в бане, необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться, что боль не связана с осложнениями, например с грыжей межпозвоночного диска или сдавлением нервов; врач решит, нужны ли обследования (в том числе МРТ), и разрешит или запретит парную. Самостоятельное лечение баней недопустимо.

Действие бани на организм

Шейный остеохондроз может сопровождаться онемением рук и кончиков пальцев, затруднением движений плечевого пояса и нарушением чувствительности. Такие симптомы требуют осмотра врача и не должны лечиться баней. Тепло в парной вызывает расширение сосудов и расслабление мышц, но эффект временный.

Увеличение скорости обменных процессов. За счет нагревания организма посредством высокой температуры в парной происходит увеличение скорости обмена веществ. Его нормальное течение происходит при температуре тела в 36,6°С, как только эта температура увеличивается, то все метаболические процессы активируются. Если бы температура всегда была повышенной или на протяжении длительного времени, то это бы пагубно сказалось на всех органах и системах, но банные процедуры недолгие, и здоровым людям тепло обычно безопасно; при болезнях нагрузка на сердце и сосуды растет, поэтому нужно ориентироваться на самочувствие и совет врача. Эффекты тепла:

• повышенный газообмен воздуха в легких;
• терморегуляция и повышенное потоотделение;
• расслаблению мышц способствуют приток крови, выведение молочной кислоты и прогревание всех мягкотканных структур организма.

Эти эффекты могут принести временное облегчение, но не заменяют лечения у врача.

В каких случаях не стоит посещать баню

Как уже упоминалось несколько выше, наряду с очевидными показаниями к паровым и тепловым процедурам есть и ряд противопоказаний, при которых стоит отказаться от посещения бани либо же очень сильно ограничить себя в этом удовольствии.

Посещать баню следует не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Причем на голодный желудок этого тоже делать не стоит. Перераспределение крови в процессе переваривания еды может повлечь за собой потерю сознания.

Принимать баню необходимо строго в часы активности организма, то есть делать это сразу после пробуждения или прямо перед сном не рекомендуется.

Опухолевые образования, в том числе в анамнезе, — повод обязательно спросить лечащего врача (онколога): прогревания и паровые процедуры при них, как правило, противопоказаны. Также нельзя париться при острой боли и обострении, температуре, грыже межпозвонкового диска с неврологическими симптомами, травме, воспалительных болезнях, беременности и тяжелых болезнях сердца.

При повышенном артериальном давлении может произойти гипертонический криз или инсульт. Посещение бани возможно только при разрешении на это лечащего врача в период компенсации основного заболевания. Сильно пониженное кровяное давление тоже чревато обмороками и прочими осложнениями.

Независимо от того, активная сейчас фаза заболевания или процесс остановлен, а также установлен диагноз уже до конца или только идет обследование, все равно очень важно своевременно проконсультироваться со специалистом, а именно неврологом, терапевтом или иным лечащим врачом.

Эффект после воздействия паровых процедур

При проведении паровых и тепловых процедур очень важно понимать. Что есть несколько точек воздействия. При обычном посещении бани эффект будет невыраженным, необходимо как минимум хорошенько пропарить область шейного отдела веником, в таком случае будет обеспечено косвенное воздействие на остеохондроз. Тепло ненадолго усилит приток крови и расслабит мышцы.

При более прицельном лечении идет более конкретное воздействие на область. Иными словами, это прямое влияние. Оно обеспечивается за счет нагревания, например, с помощью прогретых камней или более длительного присутствия в бане после пропаривания с помощью веника, также сюда можно отнести и легкий массаж медом в процессе принятия бани. Это может помочь расслабить мышцы и временно уменьшить боль, но не устраняет причину заболевания. Массаж, в том числе с медом, допустимо проводить только у специалиста и не при красных флагах; мед может вызвать аллергию, а при растирании в бане — ожог. Не размещайте горячие камни и не парьте шею веником без совета врача.

Ждать сильного эффекта после однократного посещения бани не стоит, а превращать баню в «курс лечения» не нужно.

Частоту и продолжительность банных процедур следует обсудить с врачом; никаких «курсов лечения баней» нет.

Важно помнить, что в процессе прогревания организм теряет много жидкости, поэтому необходимо пить воду (простую, без газа и сахара). Баню не стоит посещать при ухудшении самочувствия: при головокружении, сильном сердцебиении, нарастании онемения, слабости в руках или ногах, нарушении речи или зрения нужно сразу выйти и вызвать скорую (103). При шейном остеохондрозе такие симптомы могут быть связаны с нарушением кровообращения и требуют срочного осмотра.

Источники

• NHS: боль в шее
• NHS: боль в спине
• Рубрикатор клинических рекомендаций Минздрава России