Можно ли пациентам качать пресс при сколиозе?

Можно ли качать пресс при сколиозе? Этот вопрос интересует многих людей. Современный человек ведет малоподвижный образ жизни. Наш позвоночник не получает необходимой физической нагрузки, что не может не сказываться на правильном формировании осанки. С биологической точки зрения мышечный аппарат человека предназначен для того, чтобы справляться с большой нагрузкой. Если мышцы ее не получают, то формирование позвоночника происходит неправильно.

Сколиоз часто диагностируют у детей, причем в раннем возрасте. Это заболевание, которое приводит к искривлению позвоночника. При сколиозе появляются боковые изгибы позвоночника, которые обычно располагаются несимметрично. Они существенно меняют форму тела и спины. Заболевание может протекать в разной степени тяжести. В тяжелой форме сколиоз приводит к тому, что нарушается нормальное функционирование внутренних органов. Это может привести даже к инвалидности.

Заболевание может передаваться по наследству или развивается в процессе жизни. В ряде случаев одной из причин сколиоза является нарушение работы нервной системы, заболевания мышц или опорно-двигательного аппарата.

Как диагностируется сколиоз

Лечение сколиоза может быть медикаментозным или хирургическим. Для определения этого заболевания проводится исследование с помощью рентгена. В зависимости от степени тяжести болезни назначается лечение. Основными методами терапии является лечебная физкультура, разные виды массажа, физиотерапия, использование специального корсета. Особо тяжелые случаи сколиоза лечат хирургическим путем.

Для того чтобы заметить сколиоз, достаточно внимательно рассмотреть спину человека, у которого нет сколиоза. Позвоночный столб будет строго расположен посередине спины.

При сколиозе можно заметить, что форма позвоночника представляет собой подобие буквы С.

При заболевании возникает большая нагрузка на позвонки. Наш организм устроен таким образом, что он компенсирует неправильное положение позвоночника. Это приводит к тому, что возникает изгиб в противоположную сторону.

Какие бывают степени сколиоза

Диагностика заболевания проводится врачом-травматологом или ортопедом после проведения рентгенологического обследования. Рентген позволяет определить степень тяжести сколиоза.

1. При первой степени сколиоза угол позвоночника составляет от 1 до 10 градусов. На этой стадии заболевания признаки болезни незаметны. Определить это можно при посещении специалиста. Чаще всего сколиоз проявляется в виде сутулости, характерным признаком является положение плеч, при котором одно плечо немного выше другого.
2. Дефект позвоночника при второй степени значительно заметнее. Угол искривления позвоночника составляет от 11 до 26 градусов. Характерными признаками заболевания можно назвать появление болей в области спины. Несимметричное расположение лопаток и плеч становится заметным.
3. Третья степень при сколиозе проявляется искривлением позвоночника, которое имеет угол от 26 до 50 градусов. При этой степени заболевания характерно появление боли в области позвоночника, которое выражается изменением формы спины, в области ребер формируется горб.
4. Четвертая степень характеризуется углом искривления, который составляет более 51 градуса. На этой стадии заболевания деформация туловища уже становится достаточно выраженной. Наблюдается западение ребер с одной стороны грудной клетки, а с другой стороны выпячивается реберный горб.

Как лечат сколиоз

Методика, которая используется при лечении сколиоза, подбирается в зависимости от того, какие причины способствовали развитию этого заболевания, а также от возраста пациента. Это может быть массаж и курсы лечебной физкультуры или хирургическая операция.

Начальные степени заболевания поддаются коррекции при помощи физических упражнений. Основная задача этого способа лечения направлена на то, чтобы укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночник. Очень полезно плавание, физиотерапия.

Нужно сказать, что коррекции поддается только сколиоз на начальных стадиях. Третья и четвертая степени требуют специального лечения. Вторая и третья степени требуют ношения корсета, который не снимают даже на ночь. Третья степень требует более продолжительного лечения или проведения хирургического вмешательства. Перед проведением операции больному рекомендуется ношение корсета, который позволяет вытянуть позвоночник. В процессе операции устанавливается система, которая позволяет вытянуть позвоночник и придать ему правильное положение.

Лечение сколиоза при помощи физических упражнений

Лечение сколиоза требует комплексного подхода. Однако консервативное лечение будет эффективно при начальных стадиях болезни. Большое значение имеет и возраст пациента. Поэтому при лечении заболевания нужно учитывать ряд обстоятельств и консультироваться с лечащим врачом. Пациенты часто задают вопрос: можно ли качать пресс при сколиозе?

Можно, лечебная физкультура является одним из важных направлений при терапии сколиоза. Это позволит замедлить развитие заболевания. Но не стоит забывать о том, что не существует гарантированных методов, которые способствуют полному излечению.

В первую очередь следует выполнять упражнения, которые позволят укрепить мышцы спины. Но крайне важно контролировать свое состояние. Если появляются боли в спине, то выполнение упражнений нужно прекратить.

Есть и еще одно обстоятельство, которое нужно учитывать. Нужно знать, какие мышцы спины требуют большего внимания. Появление неострых болей в области спины является нормальным состоянием. Регулярные тренировки позволят укрепить мышцы, и боль со временем пройдет.

Физические упражнения будут эффективны только при условии, что они будут выполняться регулярно. При выполнении комплекса упражнений следует придерживаться медленного темпа. Важно регулярно отдыхать от 15 до 20 минут.

Комплекс упражнений при сколиозе состоит из нескольких стадий.

На подготовительной стадии проводятся упражнения, которые позволяют снять напряжение. В нее входят упражнения на пресс и для расслабления мышц спины. Мышцы брюшного пресса и отдела спины позволяют выполнить коррекцию позвоночника в горизонтальном положении. Они способствуют развитию координации равновесия.

В комплекс, который относится к основной стадии, следует включать упражнения, позволяющие развить силовую и общую выносливость мышц пресса и спины. В комплекс гимнастики нужно включить упражнения, которые предназначены для укрепления дыхательной системы. Очень важно контролировать свою осанку.

http://www.youtube.com/watch?v=XkvzhC_-p8k

На завершающем этапе нужно приседать. Полезны для спины и упражнения со штангой. Будет полезно отжиматься, крутить обруч, а также прыгать. Укреплению мышц спины будет способствовать выполнение упражнений на скакалке.

Помимо того, можно использовать становую тягу. Врачи рекомендуют занятия танцами, особенно балетными. На начальном этапе занятий гимнастикой следует проводить их в спортзале и под наблюдением опытного тренера.