Что делать, если сорвал спину?

Людям, работающим на даче, а также тем, кто занимается физическим трудом или силовыми видами спорта, знакомо выражение «сорвал спину». Симптомы известны многим и не понаслышке: резкая простреливающая боль в спине, невозможность разогнуться или дойти до стула. Так часто заканчивается дачная работа, это может быть и последствием неудачно поднятого груза. Затем следуют мучительные боли, вызов врача, уколы обезболивающих лекарств и дальнейшее лечение.

Сущность проблемы

В медицине нет диагноза «сорвал спину». Причины заболевания кроются в поясничном остеохондрозе, из-за которого истончаются хрящевые межпозвоночные диски. Они уже не могут создавать упругую прослойку, поэтому позвонки касаются друг друга и могут сместиться в заднем или заднебоковом направлении. Повышенная нагрузка вызывает смещение позвонков из нормального положения. Так в поясничном отделе уменьшается лордоз – физиологический изгиб позвоночника вперед. В результате такой деформации происходит защемление и воспаление нервов, проходящих в межпозвонковых отверстиях. Наблюдается рефлекторное перенапряжение мышц спины, сопровождающееся резкой болью.

Дополнительными факторами вероятности сорвать спину выступают неврологические нарушения, переохлаждение поясницы, стресс и некоторые заболевания. Порой причиной боли является надрыв мышц, окружающих и поддерживающих позвоночный столб. При неправильно распределенной нагрузке для компенсации наклона или изгиба позвоночника мышцы отстраняются. В итоге надорвана спина, а мышцу с одной стороны свело так, что невозможно выпрямиться.

Следовательно, сорванная спина – это комплекс нескольких патологических компонентов, создающих болевой синдром, а именно:

1. Мышечный элемент формируется из-за раздражения нервных рецепторов при надрыве и растяжении ткани.
2. Дисковый – рождается при сдавливании нервных волокон в результате выпячивания межпозвоночного диска.
3. Позвоночный (вертеброгенный) компонент – боль при воспалении спинномозгового канала.
4. Нейрогенный – ухудшение проводимости нервных волокон, к примеру, вследствие полинейропатии.

Признаки сорванной спины:

1. Острая боль в спине, отдающая в ягодицы или ноги, усиливающаяся со временем.
2. Выпячивание остистых отростков позвонков в районе поясницы из-за сглаживания лордоза.
3. Чувство покалывания, онемения, «мурашек» в области поясницы.
4. Болезненное напряжение мышц спины.
5. Ограничение двигательной активности спины и нижних конечностей.

Оказание первой помощи, если человек потянул спину

Что делать в первую очередь, если ваш близкий человек получил надрыв спины? Ему нужно прекратить работу и перестать двигаться. Если человек надорвал спину, его по возможности укладывают на ровную жесткую поверхность. Хотя зачастую сделать это до уколов обезболивающих препаратов очень трудно, даже если к больному месту прикладывать лед.

Иногда, если человек потянул спину, достаточно лечь и намазать сведенные мышцы обезболивающим средством – кетонал-кремом, найзом и др. Но если боль слишком сильная и отдает в ноги, тем самым практически лишая возможности движения, лучше вызвать врача или скорую помощь, они сделают новокаиновую блокаду спины или инъекции обезболивающих. Если же такой возможности нет, придется самостоятельно делать внутримышечные уколы нестероидными противовоспалительными препаратами – индометацином, диклофенаком, вольтареном или ортофеном. Чтобы усилить обезболивающий эффект, на область позвоночника нужно нанести такой препарат в виде геля или мази. Для расслабления сведенных мышц иногда рекомендуют мидокалм, сирдалуд или баклофен в форме таблеток.

Обратите внимание, что противовоспалительные мази нужно накладывать очень осторожно, растирания и надавливания способны ухудшить ситуацию. В первые двое суток ни в коем случае нельзя пользоваться разогревающими гелями финалгоном или апизатроном. Избегайте тепловых процедур и компрессов.

Лечение заболевания

Физиотерапевтическое лечение и массаж начинают в период затихания болевых ощущений, когда острая фаза уже позади. Чтобы грамотно подойти к лечению, придется обратиться к ортопеду-вертебрологу. Он назначит ультразвуковое исследование, компьютерную томографию или магнитно-резонансную томографию, чтобы уточнить, есть ли у пациента позвоночная грыжа. Это позволит и определить место, где располагаются наиболее болезненные участки позвоночника. Далее вертебролог составит план лекарственной терапии, массажа, физиотерапии и порекомендует индивидуальные упражнения лечебной физкультуры.

Хороший результат дают специальные упражнения, призванные укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник. Плавание в бассейне весьма эффективно дополнит этот комплекс.

Часто советуют просто повисеть на турнике. Таким образом позвоночник вытягивается в длину, позвонки немного отдаляются друг от друга. Снижается давление на межпозвоночные диски на участках, где произошло защемление нервных волокон.

Если наблюдаются существенные смещения дисков, помощь нужно искать у опытного мануального терапевта, способного вручную вправить позвоночник и сделать правильный массаж для больной спины.

Обращаться к самоучкам очень опасно, так как неквалифицированный подход может вызвать паралич.

К альтернативным методам лечения относится гирудотерапия – лечение пиявками – и иглоукалывание. С недавнего времени стали применять нелекарственный метод лечения – озонотерапию. В ходе процедуры в мышцы с обеих сторон от позвоночного столба врач делает по одной инъекции озона. После серии сеансов происходит нормализация обмена веществ, оптимизируется работа антиоксидантной и прооксидантной систем, что существенно ускоряет выздоровление. Кроме того, озонотерапия оказывает противогипоксическое действие, улучшая микроциркуляцию крови в тканях.

Еще одним прогрессивным методом лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата является лазерная терапия. Вследствие воздействия низкоинтенсивного лазерного излучения в клетках усиливается обмен веществ и микроциркуляция, ткани обогащаются кислородом, происходит стимуляция восстановительных процессов. Комплексное лечение с применением лазеротерапии стимулирует регенерацию связочного аппарата позвоночника и межпозвоночных дисков за счет накопления коллагена. Помимо этого ликвидируются все воспалительные процессы в позвоночнике.

Профилактика патологии

После выздоровления нужно пользоваться некоторыми простыми рекомендациями:

1. Поднимая что-либо, старайтесь брать груз в обе руки, равномерно распределяя нагрузку на обе стороны тела. Сначала присядьте на корточки, возьмите груз, а потом поднимайтесь. Не нужно стоя наклоняться и поднимать ведра, так нагрузка на позвоночник распределяется неправильно. Это может привести к повторному срыву.
2. Выполняя работу на огороде, пользуйтесь низким стулом.
3. Прежде чем поднимать тяжести, проведите небольшую разминку, чтобы мышцы разогрелись и подготовились к работе.
4. Как бы жарко ни было, не работайте на сквозняке без рубашки. Спина не любит температурных контрастов.
5. Тренируйте мышцы спины ежедневными простыми упражнениями. Ложитесь на ковер на спину и поднимите руки и ноги перпендикулярно полу. В течение 15 секунд тянитесь руками и ногами вверх. Учтите, что отрывать спину от пола нельзя. Повторяйте упражнение 15-20 раз.
6. Систематически занимайтесь приятным для вас видом спорта, к примеру, плаванием, фитнесом, баскетболом или танцами.
7. Приобретите ортопедический матрас средней жесткости для своей кровати. Обратите внимание, что подушки не должны быть слишком высокими.
8. Следите за своим весом. Избыточная масса тела создает повышенную нагрузку на позвоночник.

Срыв спины – серьезное и болезненное состояние, способное надолго выбить человека из привычной колеи. Но если это случилось, то подойдите к лечению основательно и обращайтесь к грамотным врачам, чтобы впоследствии недуг не вернулся. Не забывайте об укреплении мышц спины и профилактических мерах.