Почему болит спина?

09 июня 2015
Просмотров: 2267

У многих из нас к концу дня появляется чувство дискомфорта, болит спина. Появление чувства дискомфорта в спинеПервые терпят, вторые жалуются на позвоночник, а третьи предпочитают обратиться к врачу, чтобы выяснить истинную причину проблемы.

Почему появляется боль в спине?

Нарушения в позвоночном столбе тоже могут быть причиной появления сильных болевых ощущений. Но такое состояние возникает в основном из-за остеохондроза и других мышечно-скелетных изменений. Подобные причины называются первичными.

Возможные заболевания желудка и кишечникаЕсть и вторичные причины, при этом они могут быть не связаны с самим позвоночником. Почему же появляются боли в этом случае? Среди самых распространенных причин появления боли можно назвать следующие:

  • опухолевые изменения как в самих позвонках, так и спинном мозге;
  • переломы и микротрещины в позвонках;
  • инфекционные поражения позвоночных тканей;
  • поражения костной структуры (например, остеохондроз);
  • воспалительные неинфекционные заболевания;
  • нарушения кровообращения в спине;
  • болезни, связанные с периодом роста;
  • возможные заболевания желудка и кишечника;
  • отраженные боли (например, при гинекологических заболеваниях).

Если сильно болит спина, причины могут быть настолько разными и обширными, что определить их поможет только правильная диагностика, поставленная специалистом. В любом случае такие признаки могут стать сигналом о начале других, более серьезных болезней. И приобрести такой недуг можно в любом возрасте.

Влияние возраста на появление спинных болей

Даже в 18 лет человек уже имеет шанс получить заболевания позвоночника: особенно если приходится учиться в университете и корпеть над книгами. Но в этом возрасте обычно все быстро восстанавливается при помощи активного образа жизни: молодые люди много ходят, бегают, плавают и танцуют, тем самым снижая сильную нагрузку.

Нахождение в неподвижном состоянииНа 25-30 лет обычно приходится пик карьеры. Дни напролет проходят в офисе, где спина опять выдерживает огромные нагрузки, так как она вынуждена находиться довольно длительный период в неподвижном состоянии. Здесь уже могут появляться блоки мышц (состояние, в котором напряженный мускул может не расслабиться). Даже фитнес уже не сможет противостоять тому, что начинает происходить истончение межпозвоночных дисков.

До 45 лет женщины беременеют. При таком состоянии тоже ложится серьезная нагрузка на спину: поясница перетягивается вперед, а сами мышцы находятся в постоянном напряжении. После родов позвонки распределены неравномерно (есть перегиб в пояснице и подобие горба в грудном отделе). Так как давление будет неравномерным, то и стирание будет проходить неодинаково. А такая ситуация чревата появляющимися время от времени прострелами в области поясницы.

Все это, естественно, проявится в пожилом возрасте. В этот период возрастает риск образования грыжи межпозвоночного диска, которая даже чревата параличом.

Опасность неправильной осанки

Спина требует серьезного к себе отношения даже в тех случаях, когда предпосылок возникновения серьезных болезней еще нет. Все причины в любом случае будут исходить из неправильной осанки. Кривой позвоночник повлечет за собой изменения и в работе внутренних органов.

Это отражается в особенностях осанки:

  1. Сутулая спина может представлять собой горбик или жировую подушку в том месте, где шея будет крепиться к грудной клетке. Это неудобно в первую очередь для сердца и для мозга (плохая связь из-за зажатых нервов). Такое состояние чревато возможными сердечными заболеваниями и гипертонией.
  2. Если кажется, что плечи подняты к ушам, а шея оказывается зажатой, то у такого человека высок риск сильных головных болей, ведь нарушено кровоснабжение мозга.
  3. Еще один распространенный вариант проявляется в выгнутой вперед пояснице и большом животе. Спина болит в таком случае из-за проблем с кишками (нужно проверить их перистальтику и уровень зашлакованности).

Особенности образа жизни

Опасность сутулости спины

В том случае, когда болит спина, следует обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, кое-что в поведении придется поменять. Категорически запрещается делать следующее:

  • заниматься тяжелыми физическими упражнениями;
  • делать резкие скручивания тела;
  • подвергать организм осевой нагрузке (ездить на велосипеде или лошади);
  • избегать сильных прогибов в области поясницы;
  • не носить высокие каблуки.

А вот такие упражнения желательны:

  • расслабление и медленные движения;
  • упражнения на растягивания;
  • правильное выполнение наклонов;
  • специальные упражнения каждый день (минимум по 15 минут);
  • сконцентрированность на каждом выполненном упражнении.

Как избавиться от болей в спине?

Казалось бы, если болит позвоночник, то для его лечения нужно лишь убрать первопричину, то есть мышечное перенапряжение, и все наладится. Теоретически все просто: расслабляем мускулы, потом стараемся придать им тонус. Но на практике оказывается, что этого недостаточно: нужна крепкая основа, то есть идеальная форма позвоночника.

Последнее утверждение основано на том, что, даже если сделать лечебный массаж, эта мера облегчит состояние не более чем на две недели. Все возобновится: спина выпрямится, но мышцы вновь активизируются и вернут позвоночник в привычное состояние.

А чтобы этого не было, лечение должно носить такой характер:

  • систематический;
  • планомерный;
  • аккуратный.

Особенности лечения

Этап первый — обращение к врачу.

Терпеть, когда позвоночник болит, ни в коем случае нельзя.

Обращение к врачу для выяснения причиныСледует немедленно обратиться к специалисту для выяснения причины. Врач обязательно назначит правильное лечение, которое способно помочь. Обычно в него могут входить:

  1. Растирание мазью поможет снять тревожные симптомы. Это оправдано и с медицинской точки зрения: перенапряженные мышцы смогут расслабиться. Тепло будет являться очень хорошим помощником в этом деле. Но конечно же, такая ситуация не поможет исправить осанку, это, скорее, первая помощь.
  2. Если у человека спина болит, не переставая, то можно порекомендовать общий массаж: он способен корректировать все тело. Оздоровительные практики обычно способны выявить проблемы, возникшие в совсем другой части тела. Массажист не сможет поставить правильный диагноз, но он определенно способен помочь больному человеку.
  3. Древние китайские практики иглоукалывания способны отлично снять болевой синдром, при этом не оставляя никаких неэстетичных следов на коже. Главное — найти хорошего специалиста.

Этап второй — закрепление полученного результата.

Если мышцы долго будут находиться в нормальном состоянии, то и искривленный позвоночник будет «стараться» адаптироваться к новым стандартам. Соответственно, не будут перенапрягаться и мускулы. Именно поэтому описанные ранее процедуры иглоукалывания и массажа лучше всего применять курсами не больше 15 процедур. Все полученное нужно также закреплять лечебной физкультурой.

Этап третий — мануальная терапия.

Мануальные терапевты и остеопаты пропальпируют напряжение мышц. Они отлично воздействуют на изменения костных структур, заодно прорабатывая и внутренние органы. Курс лечения может занять даже целый год при том условии, что посещать подобного специалиста придется раз в два месяца. Перед тем как идти на прием, нужно убедиться, что специалист состоит на учете регистра остеопатов России (проверить это можно на одноименном сайте).

Этап четвертый — физическая активность.

Врачебной помощи мало, нужна еще и самостоятельная поддержка.

Занятие йогой для предотвращения болей в спинеИменно поэтому больной должен приложить определенные усилия. Для предотвращения болей в спине можно посоветовать заниматься следующими физическими нагрузками:

  1. Йога. Главное — найти грамотного инструктора. Настоящий профессионал никогда не допустит возникновения боли или напряжения. Человеку с больной спиной еще и нужно выбрать правильное направление в йоготерапии (например, слишком динамичные занятия способны только навредить).
  2. Занятия по пилатесу считаются эффективными и безопасными. Тренер должен знать о проблемах занимающегося и стараться давать облегченные варианты упражнений.
  3. Техника цигун считается самым лучшим способом поддержания здоровья спины. Эти безопасные упражнения подходят абсолютно всем. Нагрузка здесь является разнообразной, и ее легко поменять. Такая техника способна проработать все проблемные зоны и оказать реальную помощь человеку с больным позвоночником.

Какая осанка считается правильной?

Часто человеку кажется, что его осанка не вызывает беспокойств. Чтобы проверить, насколько он здоров, можно провести небольшой самостоятельный тест. В подобном случае человек будет стоять таким образом, чтобы вес приходился на центр пятки и стопы.

Шею при этом следует прогнуть вперед, а грудной отдел позвоночника должен быть направлен в поясничный отдел под углом не меньше 30°. Сама же поясница при этом будет слегка прогибаться. В таком случае у человека может быть шанс вернуть здоровье спине.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ