Что делать, если при беременности болит спина?
Во время вынашивания плода в организме у беременных происходят гормональные изменения. Если до беременности гормоны вырабатывались, сменяя друг друга, то теперь они вырабатываются одновременно. Это помогает женщине успешно вынашивать ребенка. При этом изменения, которые происходят в организме, порой обостряют некоторые болезни. Боли в спине означают, что есть какие-то нарушения. Надо выявить их причину и постараться избавиться от них.
Читайте также:
Насколько опасна вертеброгенная цервикокраниалгия.
Что за диагноз – цервикалгия и как она проявляется.
О симптомах и лечении миозита мышц спины читайте здесь.
Причины болевых ощущений в спине во время беременности
Порой остеохондроз, сколиоз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата не проявляются при обычном образе жизни, особенно если находятся на начальной стадии. Во время беременности, благодаря гормональным изменениям, возможны обострения болезней. Будущие мамы с проблемами опорно-двигательного аппарата испытывают болевые ощущения в области спины, не позволяющие им ходить, сидеть, ограничивающие их физическую активность.
При радикулите, спинномозговой грыже и неврите болит поясница, возникают боли в других отделах позвоночника. В этом случае рекомендуется ношение корсета или бандажа. Медикаментозное лечение во время беременности нежелательно. В любом случае, если причиной боли является какое-либо заболевание, то следует обратиться к врачу. Если заболеваний нет, а возникли боли в области спины, то женщина может самостоятельно помочь себе облегчить или устранить болевые ощущения.
Основные причины возникновения болей в спине:
- Одной из причин возникновения болей является релаксин – гормон, который вызывает расширение тазовых суставов и межпозвоночных связей. Таким образом организм женщины готовится к предстоящим родам.
- Во время беременности растет матка, слабеют мышцы на брюшной полости, поэтому возрастает нагрузка на мышцы спины. Появляются ноющие боли в области таза.
- Увеличенная матка давит на нервно-сосудистый пучок позвоночника, это вызывает ноющие боли, если лежать на спине.
- За время беременности женщина набирает от 8 до 15 килограмм. При увеличенном весе смещается центр тяжести. Женщина приобретает горделивую осанку. Живот выпячивается, плечи отклоняются назад. При этом позвоночник испытывает дополнительные нагрузки.
- При увеличении веса повышается нагрузка на спинные мышцы, возникают болевые ощущения внизу спины, устают ноги.
- При долгом стоянии или нахождении в сидячем положении увеличивается нагрузка на позвоночник. Возникающие при этом боли заставляют женщину менять положение тела.
- Причиной болей может быть неудобная обувь, высокие каблуки.
- Вызывает боли в области таза и позвоночника недостаток кальция, фосфора. Это может привести к остеопорозу, при котором кости теряют прочность и любые движения доставляют боль.
Вызывать болевые ощущения могут заболевания мочеиспускательной системы (пиелонефрит), ЖКТ (панкреатит), обострение мочекаменной болезни. При возникновении болей в области спины следует обратиться к врачу для установки точного анализа и назначения правильного лечения.
Боли на первых и поздних стадиях беременности
В начале беременности еще не увеличена матка, нет большого веса, поэтому спинные мышцы не испытывают больших нагрузок. Если в это время возникают боли в спине, напоминающие боли во время менструации, то это может расцениваться как угроза выкидыша. Причиной болей является сокращение матки, что может вызвать прерывание беременности. Дополнительным признаком являются кровянистые выделения. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу-акушеру.
Появление болей в спине только на поздних стадиях беременности означает, что организм готовится к родовой деятельности. Если до родов еще большой срок, то это может угрожать преждевременными родами. На поздних стадиях болевые ощущения носят схваткообразный характер. Появление нерегулярных сокращений матки, которые сопровождаются болями в спине, являются признаками начинающихся родов. По плотности матки можно определить самостоятельно, находится ли матка в тонусе. Если, приложив ладонь к животу, женщина ощущает твердую поверхность, то матка находится в повышенном тонусе. При этом возникают отраженные боли в спине, проявляются признаки цистита, так как головка плода давит на тазовое дно. При этих симптомах следует вызывать скорую помощь.
Способы избавления от болей в спине
Чтобы снизить болевые ощущения в области спины во время беременности, будущей маме желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- следует изменить свое питание: употреблять ежедневно побольше овощей, фруктов, продуктов, содержащих кальций (молочные продукты, сыры, творог в сочетании с витамином D), меньше есть углеводов и жиров;
- желательно также употреблять фолиевую кислоту, способствующую развитию плода, при ее недостатке может развиться врожденная спинномозговая грыжа у малыша;
- по возможности следует побольше отдыхать, чтобы поменьше нагружать позвоночник;
- полезны небольшие пешие прогулки;
- легкие физические упражнения для беременных улучшают самочувствие, ускоряют кровообращение в малом тазу, укрепляют мышцы спины, снимая напряжение с позвоночника;
- очень полезно при беременности плавание, таким образом расслабляются мышцы, снимается напряжение, улучшается настроение;
- нельзя поднимать ничего тяжелого;
- при необходимости поднять что-то с пола нужно присесть на корточки, а не наклоняться;
- отдыхать следует лежа на боку, так как на спине матка будет давить на окружающие позвоночник сосуды, что будет вызывать боли;
- вставать с постели нужно правильно: сначала следует повернуться набок, а затем спустить ноги и встать боком с кровати;
- во время беременности стоит отказаться от высоких каблуков, носить обувь с удобной подошвой;
- во второй половине беременности желательно носить корсет или бандаж, чтобы поддерживать растущий живот и мышцы спины;
- позитивное влияние на беременную оказывает массаж спины, но выполняться он должен лишь с разрешения врача.
Если, несмотря на соблюдение вышеописанных рекомендаций, болит спина при беременности, вы не знаете, что делать, то следует обратиться к врачу-гинекологу и пройти полное обследование. Необходимо выяснить причины возникновения болевых ощущений еще в самом начале и провести правильное лечение.
Применение медикаментов для беременных
Во время беременности нельзя применять многие медикаменты, например, нестероидные противовоспалительные средства. Для снятия болей в спине и пояснице беременная может применять следующие средства:
- Отвары трав, продукты пчеловодства.
- Спазмолитик Но-шпа.
- Гомеопатические препараты.
Нукс Вомика назначают:
- при сильных болях в спине, травмах, обострении грыжи и остеохондроза;
- при болях неврологического характера;
- при расстройствах кишечника.
Сепия назначается при депрессиях, а также если наблюдаются:
- прострелы в спине;
- боли, усиливающиеся при наклонах;
- тупые боли между лопатками и в пояснице.
Соблюдение правильного режима, питания и вышеописанных рекомендаций даст возможность легко перенести беременность и родить здорового ребенка.
https://youtu.be/AAT6WpMxl_w
При возникновении сильных болей или дискомфортного состояния следует обращаться к лечащему врачу.