Почему болит шея после сна?

Почему болит шея после сна? Достаточно большое количество людей жалуется на возникающий при подъеме дискомфорт в области шеи. Это явление значительно снижает качество жизни, мешает нормально просыпаться и работать. Иногда боль проходит с течением времени, а иногда преследует весь день и усиливается при движениях и поворотах. Причин у этого симптома множество: от выбора нефизиологичной позы для сна до инфекционных заболеваний. Поэтому важно своевременно пройти диагностику и установить причину болей.

Болевой синдром – один из самых раздражающих. Он мешает нормально функционировать, препятствует занятиям спортом. Такая симптоматика может быть вызвана либо проблемами с мышечным корсетом (причем необязательно с мускулами именно шеи), либо же нарушениями костной ткани позвонков. Во втором случае боли в шее будут сопровождаться болями в затылочной области, головокружениями и нарушением мозгового кровообращения.

Можно ли проводить самостоятельную диагностику

В случае возникновения серьезного дискомфорта настоятельно рекомендуется совершить поход к врачу. Неспециалист не сможет понять причину, и уж тем более подобрать правильное лечение.

Если же боль несильная, быстро проходит, то можно попытаться прочитать перечень причин, представленных ниже, и убедиться, что серьезной опасности для здоровья нет. Единственное, что можно сделать всем без исключения – подобрать правильные анатомические матрас и подушку.

В 90% боль исчезнет как только сон будет проходить в физиологичной позе. Тогда мышцы не будут затекать, а позвонковые диски испытывать перегрузку.

Причины боли в шее

Обычно боли в шее вызывают весь день дискомфорт, который мешает нормально проснуться и работать. Особенно неприятно, если предстоит серьезная физическая нагрузка, а голову даже повернуть больно. Важно внимательно следить за развитием синдрома. Стоит обеспокоиться, если боли носят систематический характер, не проходят после изменения позы для сна и длятся более часа.

Нужно со всей ответственностью отнестись к возможному заболеванию и не откладывать поход в больницу, списывая плохое самочувствие на усталость.

Существует целый перечень различных раздражающих факторов, которые могут вызвать боли в шее. Разобраться во всех может только врач, но нужно знать, что боли различают по локализации, типу и интенсивности. Кроме того, боль в шее необязательно означает проблемы именно с шейным отделом.

Типичные причины возникновения болей в шейной области после сна

Главная причина большинства подобных проблем – поза для сна. Если проводить долгое время в нефизиологичной позе, то вероятность возникновения боли очень высока. Многие не придают этому значения, а зря. Все дело в том, что во время бодрствования все тело, в том числе голову, поддерживает громадное количество мышц. Некоторые из них регулируются бессознательно и обеспечивают распределение нагрузки наиболее эффективным образом. Во время сна такая поддержка исчезает, и позвоночник подвергается сильным перегрузкам. Кроме того, при неправильном положении нарушается кровообращение и питание тканей. Болит обычно не только шея, но и плечевой пояс. По характеру боль тупая и тянущая, после зарядки проходит, а не усиливается. Если повернуть шею, то дискомфорта не возникает.

Боль в шее может являться следствием воспаления. Главный орган, расположенный в шейном отделе – спинной мозг, от которого отходят спинномозговые корешки и нервы, которые тянутся внутри всего позвоночника. Если нервная ткань воспалена, то может возникнуть тупая боль в шее, после сна обычно сопровождаемая отеком. То же самое наблюдается при воспалении мышц. Такая симптоматика требует немедленного начала лечения.

Еще один провоцирующий фактор – различные инфекции. Речь идет не о воспалительном процессе вследствие инфицирования, а о болях, которые могут скрыть истинное заболевание. Боль в шее может быть вызвана даже стоматологическими инфекциями, поэтому если не удается установить причину дискомфорта, стоит поискать вирусное или бактериальное заражение. Для этих заболеваний также характерен подъем температуры.

Процесс развития опухоли. Это необязательно онкология. Любая опухоль в шейном отделе, развиваясь и разрастаясь, начинает давить на спинной мозг и травмировать нервы. Для этого заболевания характерны хронические непреходящие боли, усиливающиеся со временем.

Проблемы с кровообращением нередко приводят к появлению болей, локализованных в области позвоночника. Отличительная черта – болят и затекают также ноги и руки, боль отдает в плечо. Возникает либо в результате хронических сосудистых проблем, либо в результате чрезмерного перенапряжения в процессе сна. Нередко синдром развивается у людей с сидячей работой, вынужденных и в течение дня принимать неудобное положение тела.

Причин много, они подразделяются на внутренние и внешние. Под внутренними понимают заболевания, при которых боль в шее – всего лишь симптом или один из симптомов. А внешние – это такие раздражители, которые можно устранить, и тогда проблема исчезнет. Полную и качественную диагностику необходимо проводить с использованием специального оборудования и под присмотром врача.

Как избавиться от боли

В качестве диагностики в первую очередь проводится рентгеноскопия. Она позволяет определить, есть ли смещение позвонков или их сдавливание. Если нет, то врач отправит на КТ или МРТ. Только после прохождения обследования можно точно сказать, с чем связаны боли.

Лечение синдрома должно быть направлено не только на снятие дискомфорта, но и на устранение первопричины. Поэтому видов борьбы с болями в шее достаточно много. Основные назначения – различные фармацевтические препараты, а также физиотерапевтические процедуры. Если лечение направлено на устранение воспалительного процесса, а чаще всего так и бывает, то в первую очередь назначаются антигистаминные препараты и при необходимости обезболивающие. Это помогает снять первичную симптоматику и достаточно быстро облегчить состояние больного. Далее врач прописывает курс физиологических процедур, который подбирается индивидуально. Это может быть массаж, лечебная физкультура или специфические методы вроде мануальной терапии или иглоукалывания. Все вместе поможет восстановить поврежденные ткани, наладить обмен веществ и улучшить кровообращение.

Почти всегда назначается лечебная гимнастика. Специальные комплексы упражнений, разработанные медиками, помогут снять напряжение, избежать усталости и наладить нормальную работу мышц. Особенно гимнастика эффективна при проблемах с позвоночником.

Если выявлено онкологическое заболевание, то дальнейшее лечение происходит у онколога. Он подберет курс химиотерапии и даст соответствующие рекомендации. Часто при обнаружении опухолей, в том числе доброкачественных, назначается оперативное вмешательство. Оно позволяет избежать роста патологических тканей и предотвратить неприятные последствия.

Что можно сделать самостоятельно

Независимо от причины боли, нужно заняться подбором подходящей для сна подушки, лучше всего подойдет анатомическая. Но если нет возможности ее приобрести, то можно купить и обычную, главное, чтобы она отвечала некоторым правилам.

Размер не должен быть маленький, иначе шейный отдел будет в постоянном напряжении.

При положении лежа на спине голова и шея должны быть на одном уровне с позвоночником, недопустимы как провисания, так и подъемы.

Подушка не должна быть слишком твердой, иначе мышцы будут затекать, идеальную жесткость можно определить, положив на подушку руку: если рука проваливается, значит, материал слишком мягкий, если не происходит никакой деформации – твердый.