Почему при ходьбе болит поясница?

04 июня 2015
Просмотров: 2835

У многих людей при ходьбе болит поясница. Это результат прямохождения, которым обладает лишь человек. Так как при движении практически вся нагрузка достается поясничному отделу позвоночника, периодически в спине возникает боль. К этому фактору добавляется малоподвижный образ жизни, отсутствие спортивных нагрузок, неправильное питание, стрессовые ситуации, лишний вес.

Появление боли в пояснице во время ходьбы

Большая часть людей постепенно привыкает к такому дискомфорту, и болезненные ощущения становятся обыденностью. Обычно боль возникает внезапно и быстро проходит, чаще всего это происходит при чрезмерных физических напряжениях или при поднятии тяжестей. Но даже если неприятный симптом прошел сам собой, это не значит, что не возникли какие-либо смещения и боль не вернется снова. Для устранения причин возникновения болезненных ощущений и болей в пояснице нужно обратиться к доктору.

Причины появления болей

При ходьбе боли в пояснице появляются вследствие разных факторов. Иногда они возникают после долгого нахождения тела в одном положении: когда человек едет в транспорте на длинные расстояния или сразу после сна. Характер боли ноющий, простреливающий, резкий. Спина как бы заклинивает, некоторое время человек не может выпрямиться. Такие ощущения связаны с ущемлением нервных окончаний, отеком связок и мышц спины.

Боли в спине делят на:
Виды боли в пояснице

  • первичные;
  • вторичные.

Факторы первой обусловлены наличием патологий позвоночника. Это функциональные или дистрофические нарушения суставов, мышц, межпозвоночных дисков, связок или сухожилий. Позвоночный столб – это ряд костных пластин, соединенных эластичными тканями. В последних находятся нервные окончания, при воздействии на которые и появляются боли.

Вторичные боли спровоцированы следующими причинами:

  • травмами хребта;
  • инфекционными воспалениями;
  • онкологией;
  • болезнями органов малого таза;
  • беременностью.

Самая распространенная причина болевого синдрома спины – поясничный остеохондроз. Это ущемление нервных корешков, из-за чего боль обычно простреливает в ногу или ягодичные мышцы. Болями в спине страдает более чем половина человечества, и 80% этих болезненных ощущений приходится именно на поясничный отдел. Испытывать этот недуг может человек абсолютно любого возраста, но больше всего на него жалуются люди от 30 до 60 лет.

Симптомы болевых ощущений

Консультация врачаСимптомы болезней зависят от причин их появления. Если нарушение носит характер растяжения, то отмечаются боли в виде спазмов, препятствующих нормальной двигательной активности. Они могут отдавать в заднюю поверхность бедер и ягодицы. Возникают затруднения при повороте корпуса и наклонах в стороны. Если при растяжении будут зажаты нервные корешки, боль со временем перейдет в нижнюю часть ног. К ощущениям боли добавится кашель, чихание и онемение, особенно если человек будет длительное время находиться в одной позе.

А если причина дискомфорта связана с такими болезнями, как радикулит или остеохондроз, то симптомы будут появляться не сразу. Боль будет усиливаться постепенно, долго не исчезать, оставаться в ноющем состоянии.

Если дискомфорт не исчезает в течение 3 дней, нужно немедленно обратиться к доктору.

Резкие, пронзающие боли в пояснице, которые словно разряд тока простреливают в различные части тела, связаны с резкими движениями или, наоборот, гиподинамией. Это происходит тогда, когда много времени проводится в сидячем положении: за рулем машины, за компьютером, при игре на различных музыкальных инструментах или если в связи с рабочими условиями приходится много стоять на одном месте. Жалуются на боли в спине и дачники, а также люди, имеющие лишние килограммы.

Болезни, провоцирующие боли в пояснице

К ним можно отнести следующие недуги:
Остеохондроз - причина боли в пояснице

  • онкология органов таза;
  • болезни предстательной железы;
  • хронический простатит;
  • межпозвоночные грыжи;
  • остеохондроз;
  • радикулит.

При различных опухолях и болезнях органов таза возникает спинальная хромота. Она проявляется в виде судорог, боли в спине и пояснице, появляющихся при ходьбе. Особенно часто дискомфорт наступает после длительных прогулок. Проходят неприятные ощущения только после того, как тело принимает сидячее или лежачее положение, но при сильных физических нагрузках они возникают вновь. Пациенты старшего возраста иногда страдают ревматической полимиалгией, которая проявляется в виде нарастающих болей, ограничений движения конечностей.

Остеохондроз является самым частым источником болей спины. При такой болезни со временем уменьшается расстояние между дисками позвоночника, исчезает соединяющая ткань, костные образования начинают тереться друг о друга. Изначально боль несильная, но постепенно ее проявления усиливаются, она начинает носить постоянный характер. Иногда возникают мышечные спазмы, особенно при резких движениях или после занятий спортом. Неправильное положение корпуса в течение долгого периода тоже провоцирует развитие мышечных спазмов. К тому же такие боли проходят достаточно долго.

Межпозвоночная грыжа - причина боли в поясницеМежпозвоночным грыжам, сдавливающим нервные окончания позвоночника, подвержены мужчины старше 40 лет. Боль изначально появляется в пояснице, потом продвигается к ягодицам, в ноги, до самых стоп.

Усиливаются ощущения даже при кашле и чихании, они провоцируют сложности при наклонах тела, препятствуют полному разгибанию спины. Боль имеет простреливающий характер, в положении лежа она утихает, а в вертикальном положении возникает с новой силой.

Женщины чаще страдают таким заболеванием, как нестабильность позвоночника. Симптомы болезни те же: поясничная боль, которая становится сильнее при физических упражнениях и нахождении в одном положении, особенно вертикальном. Сопровождается боль быстрой утомляемостью, желанием лечь или просто сменить положение тела. Возникает болезнь вследствие поражения межпозвоночного диска, провоцирует его лишний вес и ожирение, даже на начальных стадиях. Пациентам с этим заболеванием с большим трудом даются любые движения.

Еще одно заболевание – синдром узкого позвоночного канала. Оно является изменением дегенеративного характера, доставляет самые сильные и неприятные чувства. Боль присутствует постоянно и во всех положениях тела. Она охватывает не только спину и поясницу, но и таз, ноги, стопы. При этой болезни в позвоночном столбе появляются различные образования, что провоцирует ущемление нервов спинномозгового канала.

Диагностика, профилактика и лечение болезней

Определить причины болей в спине и поставить точный диагноз сможет только врач после проведения всех необходимых анализов и обследований. Для диагностики спинных болей используют такие методы обследований, как:
Диагностика боли в пояснице

  • миелография;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • радионуклидное сканирование.

Эти методы помогают определить структуру возникших изменений позвоночника и характер их происхождения: травмы, инфекции, опухоли, грыжи, артриты, остеопорозы и т.д. С помощью этих исследований удается оценить состояние костной ткани, кровеносных сосудов, мышц и сухожилий.

После определения причин, вызвавших боли в спине, доктор назначит необходимое лечение. Это может быть лечение обезболивающими препаратами, антибиотиками, массаж, лечение у мануального терапевта. Необходимо будет посетить и ряд других специалистов: невропатолога, ортопеда, ревматолога. Если положение серьезное, может понадобиться хирургическое вмешательство.

Первое, что можно сделать для профилактики неприятных ощущений, это уделять больше внимания своему здоровью. Необходимы регулярные физические нагрузки. Нужно стараться избегать поднимать тяжести. Если же это сделать необходимо, стоит соблюдать осторожность: колени держать согнутыми, спину прямой, не делать резких, порывистых движений. Если работа связана с сидячим режимом, стоит позаботиться о кресле, поддерживающем спину. Каждый час нужно делать перерывы: встать, походить в течение нескольких минут, сделать наклоны.

http://www.youtube.com/watch?v=GwROnAGfs8A

Если возникла потребность что-то достать с верхних полок, лучше воспользоваться стулом или стремянкой, а не тянуться вверх самостоятельно. Обязательно нужно контролировать свой вес, так как лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на позвоночник.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ