Комплекс упражнений ЛФК при грудном остеохондрозе

Упражнения при грудном остеохондрозе представляют собой специально разработанный комплекс мер, эффективно помогающий бороться с заболеванием. Грудные позвонки характеризуются меньшей подвижностью, чем позвонки в шее или поясничном отделе.

Все дело в том, что ребра соединены с грудиной очень прочно, именно поэтому данное заболевание встречается намного реже поясничного или шейного остеохондроза.

Особенности лечения

Остеохондроз в грудном отделе возникает довольно редко. Если же он диагностируется, то его причиной часто становится болезнь позвоночника, перенесенная человеком ранее. Кроме того, заболевание может развиваться из-за полученной травмы. Не стоит отчаиваться. Любые дистрофические процессы в позвоночнике можно преодолеть, если выполнять специальные упражнения из комплекса ЛФК.

Необходимо заметить, что очень часто заболевание диагностируют уже на поздних стадиях. Все дело в том, что многие болезни, поражающие внутренние органы, имеют схожие с грудным остеохондрозом симптомы. Как правило, то, что человек страдает от остеохондроза, выясняется значительно позже.

Если заболевание удается выявить не на поздних стадиях, то комплекс ЛФК будет очень эффективен. Про упражнения при остеохондрозе грудного отдела позвоночника можно узнать у лечащего врача.

Читайте также:

Защемило нерв в спине: что делать для облегчения состояния.

Что такое экструзия дисков позвоночника и насколько это опасно.

О видах операций на позвоночнике читайте здесь.

Как лечить грудной остеохондроз?

Лечение заболевания начинается с визита к доктору. Врач, произведя первичный осмотр, подбирает лечение. Оно направлено на то, чтобы снять болевые ощущения. Только затем переходят к лечению остеохондроза грудного отдела. Если боль сильная, на начальном этапе терапии врач назначает больному обезболивающие препараты. Хорошо помогают мази, которые назначает врач.

В особо тяжелых случаях доктор может прибегнуть к медикаментозной блокаде. Если заболевание спровоцировало сильный спазм мышц, то доктор выпишет препараты группы миорелаксантов. Они применяются для снятия мышечного напряжения. На данном этапе хорошо себя зарекомендовала мануальная терапия, опытный специалист может помочь даже при тяжелом течении болезни. Эффективна для лечения грудного остеохондроза и рефлексотерапия, хорошо помогают прогревания.

Поскольку остеохондроз может негативно воздействовать на межпозвонковые диски, способствовать их разрушению, необходимо направить силы на то, чтобы замедлить данный процесс. Великолепно помогают сосудорасширяющие препараты, а также те средства, которые оказывают противовоспалительный эффект. Доктора часто назначают хондропротекторы, достаточно эффективное воздействие оказывают физиотерапевтические методы.

Польза физических упражнений

Комплексный подход к проблеме – залог быстрого выздоровления. Зарядка и лечебная физкультура при грудном остеохондрозе помогут сократить время восстановления. Следует помнить, что начинать делать занятия без одобрения врача не следует. Только доктор может правильно оценить степень заболевания и учесть наличие осложнений. Доктор обязательно обратит внимание на общий уровень физической подготовки пациента, на наличие сопутствующих заболеваний.

Если говорить об упражнениях, то лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе направлена на снятие боли и устранение спазмов мышц. Практикуя упражнения из комплекса, пациент повышает физический тонус. В мышцах усиливается кровоток, это благотворно влияет на самочувствие.

Если мышцы развиты хорошо, то заболевание возникает редко. Лечебные упражнения делают человека гибким и подвижным.

Необходимо помнить, что выполнять упражнения из комплекса надо медленно, без рывков и излишнего напряжения.

Неприятных ощущений быть не должно.

Упражнения стоит делать, увеличивая нагрузку постепенно. Доктор подробно расскажет, что именно нужно делать. Все дело в том, что в период ремиссии рекомендованы одни упражнения, а в период обострения они должны быть другими.

Комплекс упражнений в период обострения

Если врач диагностировал грудной остеохондроз в период обострения, то начинать стоит с дыхательной гимнастики. Лучше всего ее делать, приняв положение лежа на спине. Важно правильно выбрать место для занятий. Хорошо подойдет наклонная поверхность, голова должна быть приподнята над ногами. Следите за тем, чтобы поверхность была твердой (это очень важно).

Скатайте валик и положите его под голени, только после этого можно делать гимнастику. Очень эффективно практиковать при остеохондрозе такой тип дыхания, когда пациент задействует диафрагму. Глубокое дыхание великолепно убирает спазмы мышц, расслабляет мускулатуру. Только после того, как боль станет тише, можно начинать занятия:

1. Пациент ложится вниз лицом. Аккуратно разведя в стороны руки и приподнимая их вместе с головой, он должен задержаться в верхней точке на несколько секунд.
2. Пациент ложится на спину, руки располагаются за головой. Необходимо поднять ноги и отвести их за голову так, чтобы коснуться носками пола. Достаточно задержаться в этом положении на несколько секунд. Обратите внимание на то, что ноги не должны быть согнуты.
3. Очень хорошо помогает прогиб в спине. Выполняя упражнение, можно брать пример с кошки. Сначала прогнитесь в спине, потом очень медленно начните ее выгибать. Голову нужно аккуратно наклонить вниз, глубоко вдыхая при этом.

Все упражнения для устранения грудного остеохондроза достаточно повторить 5 раз.