Насколько эффективен и как делать массаж при остеохондрозе

23 июня 2015
Просмотров: 2539

Мнение о том, что массаж при остеохондрозе способствует снятию болевого синдрома, помогает расслабить мышцы спины, практически однозначно и утвердительно. За исключением некоторых случаев, когда любые физические разминания спины небезопасны для жизни человека. Это могут быть грыжи позвоночника.

Проблема болей в спине при остеохондрозеОбщие сведения о заболевании гласят, что остеохондроз бывает:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничного отела.

Соответственно, таким же бывает и массаж при остеохондрозе.

Основы выполнения массажа в кабинете

Виды остеохондрозаНаиболее распространенным является шейный остеохондроз. Причем сегодня все больше молодых людей страдают именно этой формой болезни, с самыми ужасающими последствиями, вплоть до образования «вдовьего» холмика, который постепенно нарастает во время менструального цикла и у людей после 40 лет.

Для того чтобы поддерживать скелет человека в нормальном состоянии, мышцы постоянно находятся в тонусе, иногда они напряжены больше, чем это требует здоровый организм. Поэтому все виды массажа направлены на расслабление мышц спины.

Заболевание, как правило, охватывает одну из сторон. Поэтому начинают делать массаж спины при остеохондрозе со здоровой стороны, больную лишь растирают, разминают, если нет никаких противопоказаний и пациент не ощущает болезненных спазмов, процедуру продолжают в обычном режиме. Здесь может быть индивидуальная регулировка по длительности и глубине манипуляций, а также количества сеансов.

Лечебный массаж при остеохондрозе можно сделать в специальном кабинете, в домашних условиях. Когда работа человека сопряжена с рисками этого заболевания, удобно приобрести раскладной массажный стол. Он легкий, компактный и вероятность травмировать позвоночник, выполняя на нем процедуру, сводится к нулю.

Методика массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника предполагает, что человек оголит шею и воротниковую зону.

Консультация врача при лечении остеохондрозаМастер последовательно выполняет следующие действия:

  • растирание межлопаточной области, надплечий до покраснения;
  • убирает застой в области 7 шейного позвонка, массируя в сторону предплечий отжимающими движениями;
  • ослабляет напряжение мышц верхних конечностей;
  • разминает все мышцы спины, особое внимание выпрямляющей позвоночник;
  • массаж верхних конечностей;
  • нижние конечности вовлекаются в процесс, когда нет противопоказаний;
  • вибрирующие движения, которые чередуются со всеми растираниями и массированиями;
  • все массирующие движение имеют направления: от центра к бокам или сверху вниз.

Здесь стоит отметить, что остеохондроз редко встречается в чистом виде, чаще всего бывает шейно-грудной и поясничной области.

Для пациента, пожалуй, многое упирается в финансы, но по возможности лучше делать комплексный массаж в положении лежа. В таком случае массаж не охваченных болезнью отделов можно рассматривать, как профилактическое лечение.

Как поставить себя на ноги без посторонней помощи

Аппликатор Кузнецова для лечения остеохондрозаЗнать о способах массирования спины полезно на случай, если кто-то из родственников нуждается в такой помощи. Но в равной степени важно знать и способы выполнения процедуры без посторонней помощи.

Кроме рук, пальцев, на помощь могут прийти самые неожиданные вещи: скалка, футбольный мяч и крабики для массирования. Их можно купить в аптечном киоске.

Уникальный и в то же время самый простой способ, как делать массаж при остеохондрозе, чтобы поддерживать спину в форме, избегать резких болевых ощущений, с помощью деревянной скалки или аналогичного предмета. Она удобна округлой формой и длиной, что позволяет массировать практически все зоны, за исключением поясничной, где в дополнение можно применить немного сдутый футбольный мяч и крабик.

Выполнение процедуры лучше осуществлять в домашних условиях в любое свободное время, не прерываясь в течение получаса.

  1. Расположить скалку поперек к плечу.
  2. Делать легкие раскатывающие движения с небольшой амплитудой.
  3. Перемещаться от ременной мышцы головы к предплечью.
  4. Затрагивать следующие мышцы:
  • ременную мышцу шеи;
  • поднимающую лопатку;
  • надостную;
  • подостную.

Лечение остеохондроза массажемВ зависимости от тяжести заболевания могут быть неприятные, иногда даже болезненные ощущения. Если есть возможность их перетерпеть, массаж можно продолжать, силу надавливания регулировать самостоятельно. «Прокатывание» нужно делать в обоих направлениях вверх и вниз.

Выполнив начальную часть массажа, можно сделать легкое постукивание по той же самой линии. В обычной ситуации специалист мог бы сделать это с помощью ребер ладоней.

Далее еще более аккуратно, начиная от затылка, медленно прокатывать скалку по 7 шейному позвонку с такой же амплитудой движений, как и для плеча. Сделать несколько раз, только сверху вниз. Остановив скалку на 7 шейном позвонке, можно выполнить движение, напоминающее покачивание коромысла, но аккуратно.

Массаж можно продолжить, чтобы захватить грудную область. Для этого скалку расположить на полу поперек к спине и лечь на нее так, чтобы она оказалась в лопаточной области, произвести несколько покачиваний на ней, если ощущения окажутся слишком болезненными, что часто и бывает, ее заменяют на мягкий, то есть слегка спущенный мяч.

Легкие прокатывания на мяче заменят разминающие движения специалиста, ровно то же самое можно сделать в области копчика, исключительно с мячом. Дополнить этот массаж с помощью крабика, при этом включив в процедуру верхние и нижние конечности, вибрационные движения. Массировать до появления легкой гиперемии – покраснения.

https://www.youtube.com/watch?v=5nCf6GqoET8

Если у человека чувствительная кожа, на ней могут появиться синяки на второй или третий день, что может быть и после обычно массажа. Но это редко мешает продолжать сеансы в будущем.

Виды массажа, нежелательные при остеохондрозе

Упражнения для лечения остеохондрозаЕсть множество других методов, которые рассказывают о том, как лучше сделать массаж спины. Но все они сводятся к реальной помощи в период обострения заболевания, ни один укол не поможет так, как руки специалиста. Есть вибрационные бабочки, пояса, но опасность их применения заключается в том, что во время запущенной фазы разбиваются подкожные, межсуставные накопления, в том числе соль и в достаточно больших количествах. С одной стороны такой процесс полезен: улучшается кровообращение, разгоняются накопления, что приведет к образованию песка или камня, в худшем случае к почечному обострению. Такая техника массажа требует серьезного контроля со стороны медиков. Люди не всегда чувствуют опасность в этом случае, поскольку процедура абсолютно безболезненная и даже приятная.

Также остается открытым вопрос о массаже с медом от остеохондроза. С одной стороны, мед содержит вещества, которые довольно хорошо отрывают поры, обезболивают, снимают воспаление. Это все полезно как общеукрепляющий массаж, не имеющий никакого отношения к остеохондрозу. Даже, наоборот, мед трудно скатывать сверху вниз, а движения в обратном направлении при конкретной болезни могут только усугубить ситуацию. Поэтому если уж и делать какие-то манипуляции с медом при остеохондрозе, то нельзя забывать о направлении движения рук, нужно учитывать некоторые явные неудобства при его выполнении, прежде всего, это отразится на длительности процедуры, около 2 часов.

«Скорая помощь» на рабочем месте – точечный массаж

Пробежка при остеохондрозеВоспользовавшись принципами точечного массажа при остеохондрозе, люди могут помочь друг другу, для этого даже не надо раздеваться, а некоторые массирования человек может выполнить самостоятельно.

В ситуации, когда болит и не до науки, проще всего нащупывать самые болезненные места или, если имеют бугорки, «вдовий» холмик. Это могут быть:

  • затылочная выемка;
  • область 7 шейного позвонка;
  • между лопатками, где-то посередине определяется на ощупь болевая точка;
  • область спереди на груди, межреберные мышцы;
  • надкостная мышца спины;
  • точки по остистой мышце спины.

Сначала слегка поглаживают точечно или на небольшом пораженном участке, постепенно надавливают на болевую точку, иногда это может приводить к полуобморочному состоянию, но когда это пальцевое прижатие заканчивается, резко увеличивается ток крови, болезненные ощущения уходят и это позволяет без медикаментов закончить рабочий день.

Безусловно, если у человека остеохондроз, массаж такой трудно назвать лечебным, но все же он снимает спазмы.

https://www.youtube.com/watch?v=97IVFPYwYh4

Массаж при остеохондрозе так же индивидуален, как и все лечение. Именно поэтому можно использовать элементы разных видов мануальных процедур, адаптируя их к конкретному пациенту, но не забывать при этом об истинных причинах заболевания и его профилактике. Массаж вполне можно заменить или дополнить специальной гимнастикой, которая не менее эффективна.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ