Прказаны ли физические упражнения при остеохондрозе?

09 июня 2015
Просмотров: 1871

Физические упражнения при остеохондрозе признаны эффективным методом активной реабилитации при этом сложном и многофакторном заболевании. По статистике Всемирной организации здравоохранения, с проблемами позвоночника сталкивается каждый второй человек на планете. Остеохондроз давно уже принял характер пандемии. Что такое остеохондроз? Остеохондрозом называется хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника с поражением его структур и нарушением физиологической функциональности.

Проблема остеохондрозаДегенерация структур позвоночного столба при отсутствии адекватного лечения приводит к инвалидизации и стойкой утрате трудоспособности. Но лучшее средство для лечения уже наступивших изменений — это физкультура при остеохондрозе. Грамотно подобранный комплекс упражнений лечебной физкультуры способствует снятию болей, увеличению степени подвижности позвоночного столба и оказывает общее оздоравливающее воздействие на организм. Для того чтобы подобрать упражнения, нужно обратиться к врачу-реабилитологу и к врачу ЛФК.

Лечебная физкультура при остеохондрозе: описание метода

Лечебная физкультура при остеохондрозеМеханизм оздоравливающего действия упражнений ЛФК состоит в том, что при движениях с оптимизированной нагрузкой происходит улучшение кровотока, снимаются спастические явления в мышцах позвоночного столба, нормализуется питание всех структур позвоночника. Благодаря этим факторам улучшается общее состояние организма и предотвращается дальнейшее прогрессирование заболевания. Перечислим задачи, которые преследуют физические упражнения при остеохондрозе:

  1. Улучшение кровообращения в позвоночном столбе и в мышцах.
  2. Повышение общего тонуса организма, его оздоровление.
  3. Улучшение подвижности в позвоночно-двигательных сегментах.
  4. Увеличение амплитуды движений.
  5. Восстановление двигательных функций.

При правильном выполнении упражнений, которые включены в индивидуальный комплекс ЛФК, снижается уровень боли в пораженном отделе позвоночника. Появляется приятное чувство тепла. Позвоночный столб, а вместе с ним и весь организм оздоравливается.

Но у лечебной гимнастики помимо показаний есть достаточно обширный список противопоказаний. Наличие хотя бы одного из перечисленных требует дополнительной консультации с врачом с целью коррекции комплекса физических упражнений или его отмены. Противопоказания для занятий ЛФК при остеохондрозе:

Консультация врача

  1. Период обострения заболевания.
  2. Недавняя операция на позвоночнике.
  3. Нарушения неврологического характера со стороны вестибулярной системы организма.
  4. Стадия обострения любого хронического заболевания.
  5. Высокое артериальное давления.
  6. Повышение температуры тела.
  7. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации.

При всех перечисленных состояниях нужно незамедлительно обращаться к лечащему врачу для получения дальнейших рекомендаций и назначения лечебных мероприятий.

Примерное описание упражнений ЛФК и методики их выполнения

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночного столба имеет ряд рекомендаций, которые нужно выполнять во избежание нежелательных последствий:

  1. Выполнение комплекса лечебных упражнений всегда нужно начинать с легкой разминки. Это позволит организму настроиться на соответствующий режим нагрузки.
  2. Недопустимо выполнять упражнения через силу. При появлении признаков усталости занятия нужно прекратить до нормализации своего состояния.
  3. Недопустимо появление боли в позвоночнике или в мышцах при выполнении упражнений.
  4. Статические упражнения рекомендуется равномерно чередовать с динамическими.
  5. В конце занятия ЛФК выполнять спокойные движения для выравнивания ритма дыхания и пульса.

Физиолог Павлов сказал: «Движение — это жизнь!». И это действительно так, потому что только благодаря движению организм поддерживает все свои органы и системы в рабочем состоянии.

Поэтому лучшее лечение при остеохондрозе — это посильное движение.

Двигайтесь и будьте здоровы!

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезда3 звезда4 звезда5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ